Kezdőlap

Fejes Ildikó vagyok –

Üdvözöllek a Mind Your Mind oldalon

Ha itt vagy, valószínűleg már érzed:
valaminek változnia kell.

Talán már rengeteg önismereti munkát végeztél és sok mindent megértettél magadból és a működésedből, mégis azt veszed észre, hogy újra és újra ugyanazokat az ismétlődő helyzeteket, ugyanazokat a bosszantó köröket futod az életedben.

Miért van ez?

Egyszerűen azért, mert a racionális tudás és a hétköznapi, éles helyzetek között nincs automatikus híd.

Szakmai utam során azt tapasztalom, hogy az életünk elakadásai, döntési nehézségei vagy a párkapcsolati konfliktusaink mögött szinte mindig ismétlődő, mélyen gyökerező minták állnak. Ezeket a mintákat a felszínen gyakran olyan nehéz érzések tartják fogságban, mint a félelem, a kontrollvágy, a düh, a szégyen vagy a bűntudat.

Amikor az élet váratlan és nehéz helyzet elé állít, a racionális elme háttérbe szorul.

A színfalak mögött megbúvó rejtett automatizmusaid és nehéz érzéseid nyers, elemi erővel veszik át az irányítást a reakcióid felett.

🌿 Mentálhigiénés szakemberként támogató szakmai kíséréssel segítek

felfedezni hogyan kezelheted a téged gátló nehéz érzéseket

rálátni a rejtett mintáidra és lépésről lépésre átírni őket.

Hogyan dolgozunk együtt?

Módszerem a 3K – a kapcsolódás három szintje – modellre épül

❖ KAPCSOLÓDÁS ÖNMAGADHOZ (ÉN) Belső megértés, a nehéz érzések (félelem, vágy, akarás, szégyen) átdolgozása, megszelidítése és az érzelmi stabilitás megteremtése.

❖ KAPCSOLÓDÁS MÁSOKHOZ (TE) Tiszta kommunikáció, párkapcsolati ismédlődő helyzetek feloldása, valódi kapcsolati közelség.

❖ KAPCSOLÓDÁS KÖZÖSSÉGEIDHEZ (MI) Közösségi biztonság, munkahelyi együttműködés, beilleszkedés támogatása.

Több jelenlétet, tisztább kommunikációt és mélyebb kapcsolatokat szeretnél az életedben?

Közelségre vágysz, mégis gyakran távolság lesz belőle?

De hogyan változhatna mindez könnyedén?

A mai gyorsan változó világban a mentális jólét nem luxus —
hanem az alap, amire minden más épül.

Mi lenne, ha olyasmit láthatnál meg nehézségeid által, amit még sosem láttál korábban?

És mi lenne, ha valami sokkal szuperebb dolog bontakozna ki ebből az egészből, amit most még elképzelni sem tudsz?

A változás nem feltétlenül nehéz.
Sőt… néha pontosan a nehezebb pillanatok nyitják meg az ajtót valami új felé.

Hiszem, hogy

🌿 a közelség tanulható,

🌿 a biztonság teremthető,

🌿 a kommunikáció fejleszthető —
és mindez a kapcsolódásban válik valósággá.

… mert tartozni valahová alapvető igény…

Azzal, hogy itt vagy, már megtetted az első lépést Önmagadért és ez elismerést érdemel.

Tedd meg a következő lépést!

Ne maradj egyedül a nehéz érzéseiddel. Hozzuk vissza a könnyedséget az életedbe.

Dolgozzunk tovább közösen.

Ha készen állsz elhagyni a kimerítő automatizmusokat és felépíteni a vágyott belső biztonságot,

Kattints az időpontfoglalás gombra, és válaszd ki a neked legkényelmesebb szabad időpontot az online naptáramból.

Foglald le a helyed egy 30 perces ingyenes online bemutatkozó beszélgetésre 👇

A szolgáltatás nem minősül egészségügyi ellátásnak.

Minden megadott információ privát, melyet bizalmasan kezelek, csakúgy, mint a találkozóinkon elhangzottakat.